ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO Y MANEJO DEL ESTRÉS

 

Objetivo:

Los participantes obtendrán las herramientas necesarias para administrar el tiempo de forma efectiva y así optimizar las oportunidades de trabajo priorizando lo importante

Contenido

1. Características del tiempo

  • Importancia del tiempo

2. Desperdiciadores del tiempo

  • Hechos
  • Causas

3. Tecnología de la administración del tiempo

  • Planeación de objetivos
  • Matriz de la administración del tiempo
  • Roles y responsabilidades

4. Manejo de la agenda

  • Como llevar una agenda
  • Definir prioridades

5. Organización del tiempo

  • La personalidad en el manejo del tiempo
  • Prime time (La mejor hora)
  • Cómo eliminar los obstáculos para administrar el tiempo

6. Conceptos asociados al estrés

  • Desencadenantes del estrés laboral
  • Situaciones de trabajo bajo presión
  • Afrontamiento del estrés

7. Manejo del estrés

  • Métodos organizacionales para el manejo del estrés
  • Métodos individuales para disminuir el estrés

8. Prevención del estrés

  • Estrategias de prevención del estrés laboral

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